Varice: cum de a scuti dureri de domiciliu

Dacă, din cauza steluțelor vasculare sunt picioarele tale și-au pierdut frumusețea, iar pe timp de noapte viena rezidual curent și nu îți dau dormi, uită-te la acest articol. În ea, ne spune ție, cum de a ameliora simptomele varicelor.

Ce sunt varicele? De ce el este însoțit de dureri?

Sub varicele se presupune extinderea venelor, care sunt inflamate. În acest caz viena sunt situate aproape de suprafata pielii lor se vede și se poate palpa.

Varice sunt saepe circa mulieres adulta

Varicele sunt de un albastru inchis sau violet, în unele cazuri, ele sunt în mod semnificativ выпирают. Din cauza acestui om începe să deranjeze crampe, senzație de greutate în picioare și dureri puternice. La unele femei apare senzația de mâncărime, din cauza a ceea ce ei расчесывают pielea, și durerea se amplifica.

Varicele se dezvoltă atunci când venele nu mai bine face față cu sarcina principală, inversa fluxul de sange incetineste, iar sângele începe să stagneze în vene. Din aceasta cauza apare nu numai varice, dar, de asemenea, umflarea.

În dezvoltarea acestei boli un rol important îl joacă factorul genetic. Dacă în familia ta au fost cazuri de varice (mai ales cu mama ta si bunici), este posibil ca și tine într-o zi va trebui să se confrunte cu această boală.

Cum pentru a calma durerea de varice: mici sfaturi

Următoarele recomandări vă vor ajuta îți evita momente dureroase și de a reduce simptomele neplacute varicelor, dacă te deranjează crampe și senzație de greutate în picioare.

venae prope superficiem cutis

Exerciții ușoare

Cu siguranță știi că sportul este cel mai bun aliat al sănătății noastre.

Dacă tu ești chinuit de varice sau ai o predispoziție la dezvoltarea acestei boli, vă recomandăm să te acorde atenție la astfel de tipuri de ușoară a activității fizice, cum ar fi yoga, inot sau ciclism.

Cat de greu incercati de multe ori merge pentru o plimbare. Evită sporturile cu încărcare mare, mișcări bruște și sărituri se pot agrava în timp a varicelor.

Pantofi confortabili

Pantofi cu toc de frumoase și elegante, picioarele noastre în ele arata frumos, dar din vina lor la noi, pot apărea probleme de sănătate.

Din cauza purtarea prea strânsă pantofi deranjat circulatia sangelui la nivelul picioarelor: sânge devine din ce în ce mai greu să se întoarcă la inimă. Același lucru este valabil pentru strânse de șosete și pantaloni. Ele comprima picioarele noastre.

Consolatoria calceamenta

Vă recomandăm tine de a alege pantofi confortabili pentru purtarea de zi cu zi. În special acest lucru este valabil pentru cei dintre noi care sunt forțați să-și petreacă o mulțime de timp în picioare.

Dacă trebuie să poarte pantofi cu tocuri la locul de muncă, mai bine păstrați-le la birou sau de a aduce, iar pentru drumurile de acasă purta mai mult de pantofi confortabili.

Ridicarea picioarelor

La întoarcerea acasă, odihnește-te, cu picioarele pe o mare suprafață. Poate că la început vei avea mici inconveniente, simți amorțeală în glezne. Este senzatiile normale: ta sângele se întoarce la inimă.

Când tu te așezi pe canapea, pune picioarele pe un mic fotoliu sau masă. Culcat în pat, încercați să se bazeze tocuri lor pe perete.Pune perne și perne sub picioare în timpul somnului.

Toate acest lucru va ajuta la picioarele tale relaxa și va facilita activitatea venelor, stimuland întoarcerea sângelui la inimă.

Schimbarea poziției corpului

Realizată de noi zi de zi de muncă ne face să-și petreacă mult timp în picioare sau așezat. O astfel de poziție a corpului dăunătoare pentru picioarele noastre. Acesta este unul din factorii de apariție a varicelor.

Prin urmare, se recomandă cât mai des posibil pentru a schimba poziția corpului în timpul zilei.

De exemplu, dacă tu stai la birou, ridică-te în timp ce vorbesc la telefon. Dacă lucrezi într-un magazin, dimpotrivă, așează-te și odihnește-te, atunci când nu există nici un client.

Masaj

Pentru a face acest lucru, nu trebuie neapărat să apelați la un profesionist массажисту. Vei putea în sine te face masaj la domiciliu. Totodata, fii atent și să nu aibă excesiv de presiune pe piele.

Un astfel de masaj este destul de simplu: lumina bate обработай cu probleme în zona și împrejurimile acestuia. Repetă această procedură în fiecare zi, ea va lua de la tine aproximativ 15 minute.

Pentru masaj a fost mai eficient, este recomandat să folosiți uleiuri esențiale, de exemplu, ulei de cimbru, rozmarin sau lavanda. Enumerate uleiuri esențiale stimulează circulația sângelui nostru.

Nutriție adecvată

Proprium nutritionem

Consumul moderat de grăsimi, carbohidrați și zaharuri, este vitală pentru a avea o relatie sanatoasa viena. Atent abordare de putere vă va permite să se evite excesul de greutate. După cum știți, plenitudinea face un mare rău pentru sănătatea picioarele noastre.

Nu abuza de alcool și de cafea. De zi cu zi pentru a bea 2 litri de apa.

Tău, dieta trebuie să includă alimente care conțin fibre, antioxidanti si potasiu. Cât de des mănânci legume și fructe proaspete. Acest lucru vă va ajuta să facă față cu greutatea în picioare, și ei vor deveni mai atractive.

Acasă căi de atac pentru varice

Reduce durerea de varice te va ajuta nu numai schimbarea unor obiceiuri, dar și unele plante medicinale, fructe și uleiuri:

Calendula

Îmbunătățește tonusul și îmbunătățește sănătatea noastră vene, din cauza a ceea ce ele devin mai rezistente la dezvoltarea diferitelor patologii.

De asemenea, calendula este bine cunoscut pentru proprietatile anti-inflamatorii, de aceea este folosit în tratamentul de edem. De galbenele contribuie la restabilirea celulelor deteriorate.

Foloseste o crema cu calendula pentru masaj la picioare înainte de culcare.

Witch hazel Pythonissam corylus

Witch hazel are astringent proprietăți și efect benefic asupra noastră circulatia sangelui. El calmeaza procesele inflamatorii, înlătură senzația de greutate în picioare, care este însoțită de vene varicoase.

Поищи în farmacii ulei de hamamelis și folosește-l pentru masaj la picioare înainte de a merge la culcare.

Afine

Aceste fructe de padure sunt utile în orice tulburări circulatorii. Datorită lor noștri, vasele de sange se dilata, iar peretii venelor devin mai puternici. De asemenea, afine este o sursă bogată de vitamine și bioflavonoide.

Este recomandat în fiecare zi să mănânce o mică mână de aceste fructe de padure dimineata sau la desert.

Chiparos

Chiparos este utilizat în tratamentul tulburărilor circulatorii și inflamație a venelor. Fă un ceai din frunze de chiparos. Poți să-l folosească în interiorul sau se aplică cu ajutorul unei piese de vata pe zonele cu probleme la picioare.

04.04.2018